🤗НЕ ПРЕУВЕЛИЧИВАЙТЕ ПРОБЛЕМУ
Когда мы сталкиваемся с проблемой, с вопросом который не позволяет нам жить и дышать полной грудью, наше сознание реагирует по-разному, но оно может сыграть с нами злую шутку.
Оно будет создавать нам все происходящее в красках с многочисленными негативными выводами и последствиями. Масштабы небольшой проблемы могут достигнуть вселенских размеров. Самое главное все контролировать.
Любой процесс в нашем сознании управляем. Зачем переживать из-за того, что еще не произошло. Необходимо решать вопросы отключив воображение, и только то, что произошло, а не придумывать и фантазировать, что плохого может ещё произойти.
Помните, существует огромная разница между тем, чтобы решать проблему и переживать из-за неё.
❗ПРАВИЛА для решения проблемы:
Увидеть реальный масштаб.
Принять решение перестать все преувеличивать.
❗Чтобы избавиться от преувеличения, нельзя употреблять такие слова, как «страшный», «ужасный», «жуткий», «беспредельный», «отвратительный», «кошмарный» и т.п.
❗Исключите фразы:
«Я этого не вынесу!», «Это невозможно», «Это невыносимо».
Все возможно!!! Человек способен переживать сильнейшие психологические потрясения и травмы и быть сильнее самой немыслимой физической боли. Вы способны выдержать почти все.
❗Установки:
«Я выдержу», «Я справлюсь», «Я смогу пережить это».
🌺«Плохое всегда длится дольше лишь потому,
что мы принимаем его близко к сердцу.
Сразу делаем из одной маленькой мухи
десять огромных слонов.»🌺
(Автор неизвестен)
Мои рекомендации Вы найдёте в последующих статьях.
Всегда к Вашим услугам эксперт по семейным отношениям, Алексей Румянцев.
Поделиться ссылкой
